产后运动减肥最佳时间
产后运动减肥的最佳时间是在产后两个月以后，因为剖腹产的妈妈们需要更长时间的恢复。产后运动减肥不仅可以强身健体，还能帮助新妈妈们恢复曼妙身材。
如果你是顺产的话，一般恢复得会比较快一些，产后两个月以后就可以开始减肥了，如果剖腹产的话就需要更长的时间，半年左右才可以做些简单的运动，想要减肥的话最好在半年以后进行。
产后减肥的最佳时间是在生产后六周以后，也就是四十二天左右。这个时候子宫已经基本恢复，可以适当的进行一些锻炼，但是要注意不能过度运动，防止子宫下垂等。
除了合理的运动之外，还需要适当的控制饮食，不能暴饮暴食，少吃一些高脂肪、高糖分的食物，多吃一些富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜和水果。同时注意少食多餐，细嚼慢咽，不要吃过于油腻的食物。
产后减肥需要一个过程，不能急于求成。合理的饮食和适当的运动可以有效的帮助新妈妈们恢复身材。同时也要注意保持愉快的心情，不要因为减肥而产生压力。
