孕晚期是孕妇怀孕过程中的一个重要阶段，此时胎儿已经发育成熟，孕妇的子宫也变得非常庞大，这会对孕妇的消化系统造成一定的影响。因此，孕妇需要注意饮食，选择有助于消化的食物，以保持身体健康和胎儿的正常发育。
以下是一些有助于消化的食物：
1. 水果：水果富含维生素和纤维素，有助于促进消化。孕妇可以选择一些新鲜、易消化的水果，如苹果、香蕉、梨等。
2. 蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，有助于保持身体健康。同时，蔬菜中的纤维素也有助于促进消化。孕妇可以选择一些易消化的蔬菜，如菠菜、芹菜、胡萝卜等。
3. 全麦面包：全麦面包富含纤维和维生素B族，有助于促进消化和提供能量。孕妇可以选择一些无糖、无添加剂的全麦面包。
4. 酸奶：酸奶富含益生菌和乳酸菌，有助于改善肠道菌群，促进消化。孕妇可以选择一些无糖、无添加剂的酸奶。
5. 燕麦：燕麦富含纤维和蛋白质，有助于提供能量和促进消化。孕妇可以选择一些即食燕麦片或燕麦粥。
除了选择有助于消化的食物外，孕妇还需要注意以下几点：
1. 避免暴饮暴食，应该采取少食多餐的方式。
2. 避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
3. 保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、铁、钙等营养素。
孕晚期是孕妇需要特别注意饮食的一个阶段。选择有助于消化的食物，并采取少食多餐的方式，可以有助于保持身体健康和胎儿的正常发育。
