叶酸对孕妇的好处和坏处
一、叶酸对孕妇的好处
1. 预防贫血
许多准妈妈在怀孕期间会出现贫血现象，这是因为怀孕期间人体的红细胞正常值下降，而叶酸可以帮助孕妇制造出更多的红细胞，从而预防贫血。
2. 预防胎儿畸形
孕妇补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，防止先天的缺陷，如智力低下或发育迟缓等。这是叶酸最常见最有效的作用。
3. 促进胎儿健康成长
叶酸还能促进胎儿的健康成长，会使胎儿的五官等发育更加完善。如果孕妇没有及时补充叶酸，胎儿和孕妇患各种先天性疾病的机率就会大大提高，如巨幼红细胞性贫血、婴儿智力低下或者发育迟缓、孕妇高血压综合症、先兆子痫等。
二、叶酸对孕妇的坏处
1. 过量食用叶酸的副作用
只有在过量食用叶酸的前提下才会出现副作用的情况。如果没有克制大量食用叶酸，会出现恶心、口干、腹泻等症状，严重的话还会出现中毒的现象。
2. 对身体的影响
如果孕妇补充的叶酸量过多，可能会对身体造成一定的影响，如导致体内叶酸过量，引起腹泻、腹胀等消化不良的症状。过多的叶酸也可能会影响到其他营养物质的吸收，如锌元素等。因此，孕妇在补充叶酸时需要适量，不能过量。
三、总结
适量补充叶酸对孕妇是有好处的，可以帮助预防贫血和胎儿畸形，促进胎儿健康成长。但是过量食用叶酸则会产生一些副作用。因此，孕妇在补充叶酸时需要注意适量，不要过量食用。同时，孕妇也应该注意饮食均衡，多吃蔬菜水果等富含叶酸的食物。
