孕妇吃什么零食对胎儿好
1. 核桃核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有的亚麻酸对促进大脑发育很是有益处，而且对胎儿的脑部发育也是很有帮助的。不过核桃是一种热性食物，吃多了容易上火，所以孕妇在吃的时候，一定要注意适量，每天吃2—4个就足够了。
2. 板栗板栗是一种营养成分非常丰富的食物，它不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种维生素和矿物质，对促进胎儿的生长发育很有帮助。板栗还具有养胃健脾、补肾强筋的作用，所以孕妇在孕期适当的吃一些板栗，对自己和胎儿的健康都是很有好处的。
3. 水果孕妇在孕期多吃一些水果对自身和胎儿的健康也是很有益处的。水果中含有的维生素和矿物质非常丰富，对促进胎儿的生长发育很有帮助；而且水果还具有缓解孕吐、便秘的作用，所以很适合孕妇食用。不过孕妇在吃水果的时候要注意适量，不要一次性吃太多，以免造成肠胃不适。
4. 红枣、桂圆、干荔枝这些食物都含有丰富的营养成分，特别是补血养颜的功效比较强，对孕妇和胎儿的健康很有益处。其中红枣可以补气养血、安神养脾；桂圆具有补精益气、温中健脾的作用；干荔枝具有生津止渴、补脾益智的作用。不过这些食物都属于热性食物，孕妇在食用的时候一定要注意适量，以免出现上火的情况。
5. 葡萄干葡萄干是一种很有营养的食物，它含有丰富的葡萄糖和多种维生素和矿物质，具有补气血、暖肾的作用。而且葡萄干还具有预防贫血的作用，对孕妇和胎儿的健康很有益处。葡萄干的味道酸甜可口，可以改善孕早期的恶心呕吐等不适症状。所以孕妇在孕期可以适当的吃一些葡萄干来补充营养。
